Wie man ein massiger Profi wird. Ohne Lügen und ohne Bullshit! Die harte Wahrheit

Das ist der Weg zum Top als Bodybuilder…niemand will darüber reden aber das ist die Wahrheit

TREN
I. Tren Allgemeine Info
a. Seit den 70er Jahren wachsen wir nicht mehr zu einer Show heran; eher diäten wir runter…hauptsächlich wegen Tren. Es ist das einzige Medikament, mit dem wir uns 12 oder 16 Wochen lang vorbereiten können, ohne fettfreie Muskelmasse zu verlieren und stattdessen fettfreie Muskelmasse aufzubauen.
B. Goldgelbes Medikament, das täglich Veränderungen hervorruft, ohne den Schwerpunkt auf Cardio zu legen, während der Muskelaufbau im gleichen Verhältnis zum Fettabbau erfolgt. Ab dem ersten Tag, an dem Sie dies mit 50 mg/Tag einnehmen, führt dies zu einer sofortigen Zunahme der mageren Muskelmasse. Erstens, indem Sie den Körper, den Sie haben, verhärten und ihn dichter machen. Die Fasern kommen sich näher und beginnen sich zu trennen, da Wasser in den Muskel eindringt. Sie sehen tägliche Veränderungen mit schmelzendem Fett ohne Cardio und ohne saubere Ernährung … Schultern öffnen sich und werden dicker, Latissimus werden dicker, der Körper strafft sich, die Taille erweckt die Illusion, kleiner zu sein. Sie brauchen Veet, um wirklich alle Venen zu zeigen, die Sie bekommen werden.
C. Tren und EQ unterscheiden die Gym Rats von den Pro BBers
II. Nebenwirkungen
A. Tren Husten – Wenn Sie in eine Vene injizieren, fangen Sie überall an zu husten und zu jucken, aber es hört nach 2-3 Minuten auf.
B. Tren Enan ist Nebenwirkungen in einer Flasche. Ace verursacht tägliche Änderungen
c. Dicke Kerle schwitzen mehr als schlanke Kerle
III. Tren Ace Transformation
a. Dosis: So niedrig wie 50 mg E2D. Anders als beim Test gilt: Je höher die Dosis, desto fieser werden Sie aussehen.

B. Testen Sie – je höher die Dosis, desto aufgeblähter sehen Sie aus, es sei denn, Sie haben GH, ABER mit mehr Tren erhalten Sie eine bessere, größere, dünnere Haut, konditionierter und getrennter.
C. Was Sie für die 12-13% erwarten können, die mit 100 mg beginnen
ich. Woche 1: Fühlen Sie sich vom Inneren des Muskels aufgepumpt. Ihr Gesicht beginnt sich zu verändern. Sie erhalten den High-Boxer-Look. Enorme Stärke
ii. Woche 2-3: Brust- und Schultermuskeln lösen sich, bleiben voll, Sie haben immer noch Wasser zwischen Ihren Muskeln und Ihrer Haut.
iii. Woche 4-8: Du beginnst, Komplimente dafür zu bekommen, wie groß du aussiehst. Sie hören das Wort Lean. Die Venen werden an der Rückseite der Beine, Unterarme, Fallen und Brust sehr sichtbar. Dies hängt von der Genetik ab, aber die Venen, die Sie haben, werden sichtbarer sein.
iv. Woche 9 und weiter: Dies trennte den echten Bodybuilder vom Möchtegern. Sie müssen sich nicht beugen, um Ihre Muskeltrennung zu sehen. Sie sehen immer 4 Wochen im Voraus. Sie sollten GH wieder einführen und Testosteron richtig kurbeln. EQ hinzufügen. Cycle Test wie hoch dosiert und dann Cruising mit Test Prop.
IV. Erweiterte Nutzung
a. Sie können Tren 6-12 Monate lang verwenden, wenn Sie Alkohol, Betäubungsmittel, Schmerzmittel und Diuretika nicht missbrauchen.
A. Der Blutdruck muss perfekt sein: 110-120/65-80, Schützen Sie Ihre Leber, Schützen Sie Ihre Niere, aber missbrauchen Sie keine Diuretika, HGH behandelt die Trensomnie (HGH, Sie können viel tun, was Sie nicht ohne tun können.) b
. Der einzige Grund, es nicht das ganze Jahr über zu nehmen, ist, dass es Ihren Kopf durcheinander bringt.

HGH
I. Allgemeines
a. Verursacht einen 3D-Look, erhöht die Anzahl der Muskelfasern und die Oberfläche der Muskeln
b. Dorian war der erste, der GH wirklich missbrauchte. Er erzielte eher einen quadratischen Look als die Ballerina-Taille der schwarzen Kerle. Er hatte eine eckige Taille, sehr eng und schmal, da kein Insulinmissbrauch, aber die Taille war kantig und vermittelte die Illusion, dichter, stärker und gut größer zu sein.
C. Das Hinzufügen von Gh, wenn Sie AAS abgesetzt haben, führt natürlich dazu, dass Sie an Größe verlieren, aber Sie bauen weiterhin Muskelfasern auf, und wenn mehr Fasern mutiert werden müssen, können Sie enorm wachsen.
D. Es erfordert, dass Sie ständig essen, weil Sie zu einer Fettverbrennungsmaschine werden, besonders während Sie auf Tren
E sind. Mit GH und besonders während Tren sollte Cardio aus SEX und WALKING THE DOG
II bestehen. Allgemeine HGH-Dosen
a. 4-6iu für jeden lokalen Wettbewerb
b. 7-10iu für fortgeschrittene Amateure
c. 10-15iu für Spitzenametuers. Insulin wird ebenfalls eingeführt und die Testwerte beginnen mit EQ und Tren in geringerem Maße in die Höhe zu schießen
. 15iu+ für Profis oder echte Spitzenamateure. Hier bekommt man ein wirklich freakiges Aussehen des Muskels
e. GH Blast- Blast für ein paar Monate und dann mit moderaten Dosen ab. Sie schocken Ihren Körper in neue Dimensionen.

III. Allgemeines HGH-Alter
a. Alter: 20-28 werden davon profitieren, aber es wird Sie nicht zu einem Mutanten machen, es sei denn, Sie verwenden HOHE Dosen von 8iu+ und konstantes Insulin und eine hohe Testosteronaufnahme.
B. Wenn Sie 28 Jahre oder älter sind, können 5-6 IE einen großen Unterschied machen….
IV. HGH und Blutzucker
a. Echtes HGH wird den Blutzucker im Blutzucker nach der Injektion senken, nicht erhöhen! Wenn wir uns also selbst spritzen, nehmen wir innerhalb von 10-40 Minuten Zucker wie Ananassaft und Bananen zu uns
B. Beim Injizieren von Insulin wird nichts zu Fett, weil es in die Muskeln gelangt und sie voluminös macht. Also nehmen Sie das GH, essen die Ananas und Bananen und laden dann das Insulin auf, und es wird all diesen neuen Zucker in die Muskeln drücken und Sie wachsen lassen.
ERNÄHRUNG
I. Regeln
a. Saubere Diäten bringen dich nicht weiter. Das bedeutet nicht, den ganzen Tag Junk Food zu essen, aber es bedeutet, nicht darauf zu achten, ob Butter im Reis ist oder nicht.
B. Die Antwort liegt nicht in sauberen Lebensmitteln, sondern in legitimen Hormonen, schlank zu sein, wenn man damit anfängt. Hgh und tren lassen dich nicht fett werden
c. Sie müssen eine bestimmte Kalorienzufuhr für die neue Größe haben, die Sie anstreben.
D. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind … alle 3-4 Stunden
e. HGH legt einen Wasserfilm über Sie, so dass Sie vielleicht nicht denken, dass Sie größer sind, aber Sie sind es! Das Wasser geht nach ein paar Wochen des Absetzens von GH aus.

F. Stellen Sie sicher, dass der Proteingehalt hoch ist: 200-400 Gramm/Tag für einen mageren Bodybuilder von 200 Pfund
g. Kohlenhydrate sollten hoch sein. Hohe Kohlenhydrate, aber zyklische Kohlenhydrate paaren kohlenhydratarme Tage, aber meistens hohe Kohlenhydrate
II. Kohlenhydrate – halten Sie komplexe Kohlenhydrate 4 Tage lang niedrig bis moderat und steigen Sie dann für einen Tag auf hochkomplexe Kohlenhydrate hoch … 4 Low-Mod, dann 1 High, dann 4 Low Moderate, dann 1 High.

III. Protein – 1,25–2,5 g/lb LBM
IV. Fett: Olivenöl, Nüsse, Fisch, Erdnussbutter, halten Sie es niedrig, etwa 10-20 % der gesamten Ernährung.
V. Frühstück – 1 Packung Eiweiß, 4–5 Vollkornwaffeln mit zuckerarmem Ahornsirup und 1 großes Glas Orangensaft … warten Sie 60–100 Minuten und ab ins Fitnessstudio.
VI. Schauen Sie während des Masseaufbaus immer auf die Waage. Sie wollen Größe und Gewicht, egal was passiert. BF% und Trennung ist auf der Bühne gut. Achten Sie beim Bulken nicht auf BF% und versuchen Sie, es unter 15% zu halten.
VII. Sie müssen 3-4 feste Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Der Rest kann flüssig sein wie in Proteinpulvern und rohen Eiern
VIII. Verdauungsenzyme sind ein Muss bei jeder Mahlzeit! Kaufen Sie diejenigen, die LACTASE enthalten. Nehmen Sie sie besonders nach dem 28. Lebensjahr ein.
IX. Fischöl und Olivenöl sind gut, verwenden Sie sie viel
X. Fühlen Sie sich frei, ein- oder zweimal pro Woche schmutzige Mahlzeiten zu essen.
XI. 8 Stunden Schlaf sind am besten, 5-8 reichen aber auch aus.
XII. Lebensmittel
u. Haupteiweißquelle: Eiweiß (85 % verwertbar und gut trinkbar). Dann Sushi-Fisch, dann Hähnchen und Steak. Haben Sie immer 2 davon
b. Dose Ananas und Bananen
c. Ice Cream ist Ihre OTC-Ergänzung. Ihr Körper braucht diese milchige Textur, um den Körper langsam mit etwas zu versorgen, an dem er arbeiten kann. Ben und Jerry’s ist BAD
HOW-TO’S
I. Bodybuilding für die Armen: (Komplimente des Zyklusentwurfs von theHeMan)

A. Ernährung – Gehen Sie zu Walmart und holen Sie sich Tilapia in großen Mengen. (Weißer Fisch in großen Mengen außer Wels und Mahi Mahi.) Dann nimm Reis und dann deine Lieblingswürze und Gewürze dafür. Dann hol dir Bananen und Ananas aus der Dose. Holen Sie sich Eiweiß. Jedes Mal, wenn Sie hungrig sind, legen Sie Tilapia auf die Pfanne, nachdem es in der Mikrowelle erhitzt wurde, und kochen Sie es. Fügen Sie etwas Reis hinzu und das ist Ihre Mahlzeit. Wenn Sie immer noch hungrig sind, essen Sie Eis, um sich über Wasser zu halten. Überfüttern Sie nicht, sondern essen Sie, was Ihr Körper braucht.
b. Zyklus:
c. Tage 1–25: GH – 4 IE (2 IE morgens/nachts) Equipoise – 900 mg (3 Spritzer/Woche)
d. Tage 26–50: GH – 4/5 IE (2,5 IE morgens/nachts) Equipoise – 900 mg (3 Injektionen/Woche) Tren A – 100 mg (EOD) Test P – 50 mg (EOD/E3D)
e. Tage 51–80: Equipoise – 900 mg (3 Spritzen/Woche) Test E – 900–1000 mg (3 Spritzen/Woche) Tren A – 500 mg (5 Spritzen/Woche) oder bleib bei 100 mg (EOD) Masteron – 50 mg (EOD, nur wenn hoch Östrogen)

f. Tage 81–120: Test E – 1000–1200 mg (3 Injektionen/Woche) Equipoise – 900 mg (3 Injektionen/Woche) Anadrol – 100–150 mg (ED)

Masteron – 50 mg (EOD) GH – 6–8 IE (pro Tag eingeführt am Tag 90 , möglich 6-8iu’s EOD
II. Richtig aufblasen

  1. Werden Sie so schlank wie möglich – schlanke Menschen werden immer besser aussehen als ein aufgeblähter Kerl Nährstoffe gut verwerten und wenn Sie muskulös sind, verwerten Sie die Nahrung gut.
  2. Um 9 % und weniger zu erreichen, verwenden Sie nur Test, Tren, Mast. Wenn Sie über 25 Jahre alt sind, fügen Sie GH hinzu … kein anderes Produkt sollte verwendet werden, bis Sie 9 %, na ja, wirklich 7 % erreicht haben. 7% bis 9% ist die Twilight-Zone. 7% Körperfett sind, wenn Sie in einer entspannten Position schlank und muskulös sind.
  3. Wenn Sie 8 % erreicht haben und Bauchfalten und Haut mit wenig Fett unter der Haut sehen können, nehmen Sie den Test P heraus und verwenden Sie Test E und sprengen Sie mit 1-2 Gramm legitimem Test E, damit Sie erhalten dicker, während es aufbläst und den einstelligen BF% beibehält. Keine oralen Einnahme, nur Änderung des Esters und Erhöhung der Testdosis von 350-700 mg auf 1-2 g Enantat. Das drückt den Muskel noch weiter aus der Haut und Sie werden von 200-210 lb 8% auf 220 lb 7-8% steigen. Dies dient dazu, einen Körper zu verdicken, der in eine zu magere Phase übergeht. Zu mager kann den Eindruck von zu schwach erwecken, also brauchen Sie DICKE.
  4. Tren Ace sollte immer und jederzeit da sein … immer eingeschaltet. Dies wird sicherstellen, dass Sie Fett verlieren und Muskelmasse aufbauen.
  5. Wenn Sie Ihr gewünschtes Gewicht und Ihre gewünschte Größe mit einem einstelligen Körperfettanteil erreichen, vorzugsweise um die 8 %, dann reduzieren Sie den Test und ändern ihn auf Test Prop 350-700 mg pro Woche ED, während Sie die Tren-Nutzung erhöhen und EQ und Mast auf High Drive erhöhen . Erhöhen Sie GH und Sie werden nach ein paar Monaten mehr in die 6%-Zone gelangen, während Sie Null Größe verlieren.
  6. Wenn Sie bei 6% sind, nehmen Sie den Test für ein paar Wochen komplett heraus, werden Sie vielleicht 2-3 Wochen trocken, dann blasen Sie mit Anadrol oder Dianabol und blasen Sie in eine neue Größe mit 6-7%
    Körperfett Sehr hohe Dosen und Insulin sollten erst nach all diesen Schritten kommen, wenn der Körper vorbereitet und bereit ist.
  7. Das Hinzufügen eines Diuretikums ist notwendig, wenn Sie ein Anatomiediagramm sehen möchten, aber wenn Sie nicht an Wettkämpfen teilnehmen, müssen Sie 4-5% nicht sehen, und 6% reichen aus. Ein Diuretikum lässt Sie noch besser erholen, aber dies wird bevorzugt, wenn Sie
    an einem teilnehmen. Die Ernährung spielt bis auf 6 % keine wirkliche Rolle, solange Sie ein gewisses Gleichgewicht haben und nicht den ganzen Tag Öl trinken, aber einen hohen Proteingehalt beibehalten und die Kohlenhydrate richtig dosieren, wenn Sie Ihren Körper kennen. Flach bedeutet nicht muskellos, sondern vorübergehend.
    REGELN UND TIPPS
    III. 7 Regeln für eine phänomenale Figur
    a. Du baust Beine nicht mit großem Gewicht auf, sondern mit höheren Wiederholungen bei moderatem Gewicht. Mit 6 Platten auf jeder Seite wird nur Ihr Ego aufgebaut
    B. Heben Sie nur so schwer, wie Sie mit guter Form heben können. Zeigen Sie nur einmal im Monat Ihre Stärke, um Ihr Ego zu stärken.
    c. Nehmen Sie regelmäßig Hormone ein
    d. Hören Sie nicht auf, egal was passiert, verbessern Sie sich weiter. Diejenigen, die aufhören und versuchen, zurückzukommen, werden nie besser zurück…NEVER QUIT
    e. Die Ernährung ist weniger wichtig, wenn Sie Muskeln aufbauen. Beim Schneiden ist eine Diät wirklich wichtig. Wenn Sie sich hinsetzen und Ihre täglichen Makros berechnen, werden Sie niemals wachsen!

F. Verwenden Sie immer Ephedrin, wenn Sie schneiden … halten Sie die Mehrheit Ihrer Lebensmittel immer sauber, wenn Sie schneiden. Wie Cheat ein- oder zweimal pro Woche. Du wirst nie gut aussehen, wenn du während der Diätphase komplett auf Kohlenhydrate verzichtest. 30g/Tag für 4 Monate lassen dich scheiße aussehen
g. Wenn Sie sich für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulver entscheiden, verwenden Sie ein gutes wie allmax
IV. Was schafft ein wahres Massenmonster im Bodybuilding?
A. Es gibt Größe und dann gibt es übertriebene Größe.
B. Was sie riesig macht, ist HGH und Insulin in Dosen, die Sie sich nicht einmal vorstellen können, wie 100 IE Insulin pro Tag und 20-30 IE GH pro Tag und eine Tonne Testosteron und Anabolika wie npp, eq und tren.
C. Insulin macht es möglich
V. Definition des Durchbrechens eines Plateaus-
a. Wenn Sie tren maximieren und P bei 200 lb 6% testen, müssen Sie einen Test mit langen Estern und gh hinzufügen, um 220 6% zu erreichen.
b. Wenn ein Bodybuilder 205 lb 10 % wiegt, sollte er das Plateau mit leichteren Dosen durchbrechen, da er kleiner als 200 lb 6 % ist. Er sollte Test und GH in niedrigeren Dosen hinzufügen, um zusammen mit der Größe an der Qualität zu arbeiten. Es wird ein langsameres Wachstum sein, kann aber bei hohem Körperfettanteil durchgeführt werden, nur mit NIEDRIGEREN DOSEN.

C. Die Typen, die auf Dosen schießen müssen, sind die Typen mit weniger Körperfett … diejenigen, die mit 6-7% beginnen, werden den größten Bruch im Plateau und die magersten Zuwächse ohne Fett haben, wenn GH drin ist. d
. Das Brechen des Plateaus hat nichts mit Gewichten zu tun, die Gewichte steigen, wenn der Körper auf Wachstum vorbereitet ist, aber der Hauptteil besteht darin, die Testosterondosis auf Gramm zu erhöhen, mehr GH. 1-1,5 g Woche passt gut zu 6-12 IE pro Tag. Über 1,5 g brauchen Sie eher 15 ugh … 1,5-3 g brauchen 20-30 ugh und dann werden mehr Zuwächse durch Insulin verursacht.
e. Wenn Sie etwas ausprobieren, achten Sie darauf, mindestens 300 mg EQ und 100 mg NPP mit Tren und Masterone zu behalten, damit Sie nicht zu weich werden und den unangenehmen Faktor haben, den nur Tren gibt.
VI. Ratschläge für junge Bodybuilder
a. Immer Tren Ace, Test, EQ und Masterone zur Hand haben
b. Verwenden Sie sie immer konsequent, egal was
c. Egal wie schlank Sie sich fühlen oder psychisch angeschlagen sind, setzen Sie diese 4 Medikamente nicht ab, denn mit der Zeit werden sie Ihnen das dreidimensionale Aussehen verleihen
. GH ist ein Muss für die Kombination aus Körperfettanteil und Größe, die Sie heutzutage benötigen. Das einzige, was Sie ganz am Ende davon abhält, Muskelmasse zu verlieren, ist GH, aber versuchen Sie, es in der Anfangsphase weniger zu missbrauchen, wenn Sie es später im Leben wirklich brauchen.
e. Entfernen Sie Insulin zusammen mit SEO aus dem Bodybuilding
F. Amerikanische Bodybuilder verwenden mehr Medikamente und höhere Dosen.

VII. Was Sie brauchen, um ein Bodybuilder zu werden
a. Geld
b. HGH. Konsequent genug, falls Sie AAS absetzen, benötigen Sie GH in Ihrem System, damit die Muskelfasern weiter wachsen können.
c. Brauchen: Test, EQ, Tren, Mast
d. Diuretika sind ein Muss für den geschredderten Tunnelbauch
. Oil- Yep SEO
f. Insulin – gehen Sie nicht sehr sehr hoch
g. Ernährung

h. Genetische Reaktion, die phänomenal ist
i. Legit Drugs bedeutet eine gute Quelle
für TEST UND SEX
I. Testdosen – wenn ein Profi 1200 mg sagt, meint er echte menschliche Qualität. 3 von 4 UGLs sind Koje.
II. Herunterfahren und Test-Estro-Verhältnis
a. Reduktion von Östrogen: Test Ratio im Blog ist ein Paradebeispiel für Härteproblem bei Bodybuildern. Östrogen ist ein integraler Bestandteil von Coïtus… kein Östrogen = kein harter Schwanz oder harte und weiche Ons… Cialis oder Viagra werden nutzlos sein.
B.
C. Der Hauptpunkt ist die Einnahme von Aromatisierungshormonen wie Testosteron und Dianabol, um den Coïtus-Antrieb zurückzubringen.
D. Proviron ist besser als Viagra und Cialis und ist sehr gut, aber es ist für Leute, die ihr Östrogen nicht getestet haben: Testen Sie zunächst das Verhältnis. Leute, die Tren, EQ, Mast, Winstrol usw. lange genug testen, werden feststellen, dass sie keinen Coïtus-Antrieb haben, oder sie haben einen Coïtus-Antrieb, können ihn aber nicht aufrechterhalten … dafür ist immer das richtige Verhältnis erforderlich og-Test in Bezug auf die nicht-aromatisierenden Anabolika

e. Masteron ist gut, aber Sie müssen 50-100 mg ED
f injizieren. Halotestin wird Sie hart machen, egal was passiert
G. Einige Jungs injizieren HCG, aber für den fortgeschrittenen BBer, der versucht dicker und größer zu werden, sollte das Testverhältnis 2:1 sein. Sie haben also 400 mg Mast, 800 mg EQ, 400 mg Tren, das sind 1600 mg … Sie sollten 2,5 g Testosteron einnehmen, um einen Coïtus-Antrieb zu haben. Wenn Sie glauben, dass Sie 250 mg Test mit 1,5 g anderer Anabolika injizieren, haben Sie einen weichen Schwanz.
H. HCG ist etwas, was Sie brauchen, wenn Sie Ihre Hormone loswerden und Ihren eigenen Scheiß dorthin bringen möchten, wo er mit 21 war, und Ihr Mädchen nach langem Gear-Gebrauch schwanger machen möchten
ich. HCG wirkt immer, egal was passiert. Das Problem ist, dass es niemals synthetisches Testosteron sein wird, und Sie können nicht in neue Dimensionen wachsen, also gibt es Ihnen Steifen und große Eier, aber mit synthetischen Tests und den richtigen Dosen bekommen Sie die Steifen und das Wachstum, das Sie als Bodybuilder wollen.
J. Halo + Prov + Test = Pornostar. Gh hinzufügen = schlanker, muskulöser Pornostar
III. Hahn
u. Nur die Dicke kann sich ändern. Wenn Sie 5,25-5,5 Zoll groß sind, sollten Sie in Ordnung sein.
ALLGEMEINE HORMONINFO

I. Hormonbeschreibung
a. Testosteron – natürliches Hormon, je mehr davon, desto größer, aggressiver und energischer werden Sie sein. 500–750 mg = 200–220 BBer
B. EQ- lässt Sie schlank werden
c. Deka-menschlicher EQ. Immer besser als EQ für den Anbau
d. Tren-Stärke und Härte. Muskelreife ist das, was du bemerkst und dein Gesicht wird aussehen, um
z. Dbol- bestes Medikament in der Geschichte. Wird 20 Pfund innerhalb der ersten 3-4 Wochen hinzufügen
f. Anadrol-Verwendung zur Vorbereitung. Von GH15 nicht empfohlen, hält Sie aber während einer Diät satt. 100mg+ wenn nicht 150-200mg

g. Winstrol- Steifheit und Härte. Es ist besser, viele Muskeln und eine gute Form zu haben, weil Sie sonst nicht gut aussehen und niemals schwer heben werden.
H. GH-Fatburner, lässt neue Muskelfasern wachsen
ich. Insulin – Schlüssel zum Freak. Es hat BB bis zu einem gewissen Grad ruiniert
j. Igf-Organwachstum
k. Clen-Fatburner. Retian-Wasser in den ersten Tagen, dann Boom-Start, Gewicht zu verlieren
l. Ephedrin – besser als Clen, weil es schneller ist
m. T3- willst du jeden Tag McDonalds essen? Yay, aber nicht verwenden, wenn nicht auf GH und Insulin. Bestes Fettverbrennungsprodukt der Welt. Ephedrin wird besser eingestuft als T3, weil es nachsichtiger ist. Sie können Ephedra missbrauchen, aber T3 ist gnadenlos. Der Missbrauch von T3 ohne genügend Muskelmasse oder Nahrung führt dazu, dass Sie Fett und Muskelmasse in gleichem Maße verlieren. BBers sollten bei 25-75 mcg gehalten werden
N. Arimidex, Letro-Östrogen-Eliminator auf fast 5%. Nur zur Verwendung in der Vorbereitung empfohlen
. Clomid, Nolva – Mist der alten Generation
II. Was würdest du als besten Anfängerzyklus empfehlen?
A. Test Prop, Tren Ace, HGH, Primo Ace - Wird verwendet, um in eine Lean Mean Muscle Machine zu explodieren.
III. PCT ist Quatsch. Wir gehen nie
IV ab. Rundheit der Delts
a. Kommt von Tren und EQ
b. EQ @ 600-1200 mg pro Woche
c. Tren Ace @ 150-800 mg pro Woche
d. Masterone wird für den letzten Schliff hinzugefügt

Die Präferenzreihenfolge von V. GH15 für 220 und mehr sieht im niedrigen einstelligen Bereich aus.
A. In der Reihenfolge: Dianabol, Test Cyp, Tren, Mast, EQ, GH
VI. Zyklus ohne HGH
a. Du brauchst GH wirklich nicht bis etwa 23. Wenn du natürliches GH hast und es ziemlich schnell merkst, nehme ich an, dass du es nicht tust, weil du jetzt bei 10 % wärst.
b. Wenn Sie ein hohes natürliches GH haben, ist hier Ihr Zyklus
i. 500–750 mg Test-EW
ii. 600 mg EQ EW
iii. 75mg E2D Tren Ace
VII. Drogen für Power- In der Reihenfolge: 20 mg Halotestin, Testsuspension, Tren Ace, Anadrol, Turnabol, Oxandrolona
MISC.
I. Die Entwicklung eines professionellen Bodybuilders
a. Der Grund, warum Evan auf ein Profi-Level kam, ist das Timing der Hormonisierung und dass er klug war, früh zu wissen, was er mit seinem Leben anfangen wollte. Die meisten Profis beginnen mit dem Harmonisieren bei etwa 1
II. GH15 ERKLÄRT DIE LETZTEN 5 STUNDEN SEINES LEBENS:
a. wachte auf, trank eine Dose Eiweiß (15-20 Eiweiß), aß 4 Waffeln, 2 Bananen und ging zum Training
b. War 50min im Fitnessstudio. Bi und Tri, 6 Sätze Bizeps 2 pro Übung bis zum Muskelversagen … 6 Sätze Trizeps 2 pro Übung bis zum Muskelversagen … im Spiegel gebeugt … 4 Sätze 15 Wiederholungen Roman Chair abs
C. trank einen weiteren Behälter Eiweiß mit fettarmer Schokoladenmilch und bekam dann Chinesisch … aß 80 Minuten nach dem Training
III. 12 Bordbewertungssystem

a. Gute Boards: elitefitness, steroidology, steroidmas, outlawmuscle, bodyofscience, anabolicboard
IV. Genetik
u. Sie spielen keine Rolle, wenn Sie Profi werden wollen, es spielt nur eine Rolle, wenn Sie mit anderen Profis verglichen werden wollen.
V. Steroide und Tod
a. Keine Todesfälle durch Hormone! Es sind Drogen- und Insulinmissbrauch und Diuretika.
VI. Mythen
u. Du musst wirklich hart trainieren, um Muskeln aufzubauen
B. Sie müssen sich sauber ernähren, um gute Muskeln aufzubauen
VII. Natürliches Training-
a. Immer schwer. Sie können mit 6 % nicht so schwer heben wie mit 15 %. Rep reicht von 6-12 Wiederholungen mit allem. 6-12 für den Oberkörper und 15 für den Unterkörper. Naturmenschen lassen niemals eine Mahlzeit aus. Jede Mahlzeit sollte 2-3 Stunden auseinander liegen und niemals überfüttert werden.
B. 5’10” 185 9–10 % außerhalb der Saison, in den Wettbewerb gehen 165–175 5–6 %
c. 6’2” natur 210-220 10 % Nebensaison. 195-200lb 5-6%
VIII. Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal:
​​a. nahm Kreatin
b. Glutamin eingenommen
c. Letztes Mal hatte ich Cytogainer
D. Getrunkenes Proteinpulver
e. nahm irgendeine Ergänzung außer BCAA
f. Aß die meiste Zeit sauber
g. Trainiert je 60-75min
h. Kaufte ein bbing-Magazin
i. Hatte eine erstaunliche Genetik, obwohl die Leute mir die ganze Zeit sagen,
j. Bin nach Hause gerannt und habe genau 45min nach dem Training gegessen, ich habe gerade nach dem Training gegessen
k. Arbeitete mit freier Langhantel, um Kniebeugen zu machen
l.
Hätte ein Freund 210 Pfund hochwertiges Muskeltraining halten können
I. Training 3-4 Sitzungen pro Woche. Jeweils 1 Stunde (so wenig Zeit wie möglich.). So schwer wie möglich mit guter Form … Pyramide für leichter bis schwerer. Je intensiver und kürzer, desto beeindruckender werden Sie aussehen. Ändern Sie die Routinen und die Reihenfolge der Übungen jeden Monat … 2-4 Sätze pro Übung. Wiederholungsbereich – 6-10 Wiederholungen. Beugen Sie sich immer im Spiegel. 8-20 Sätze pro Körperteil können gut funktionieren, abhängig von vielen Faktoren AUSSERHALB DES GYM
II. Sie müssen nicht auf 50 Pfund klettern, wenn Sie es bei 40 Pfund nicht gespürt haben … Hören Sie auf Ihren Körper. Sie wachsen außerhalb des Fitnessstudios.
III. Für die OFF-Medizin reichen 2-3 Schulungstage aus.
IV. Freihantelbank ist gut für Powerlifting. Maschinen- und Kabelarbeiten verlängern Ihre Karriere und lassen Sie verletzungsfrei wachsen. Kann Deca für die Gesundheit der Gelenke verwenden.
V. Beseitigen Sie sich wiederholende Übungen. Machen Sie 3 Sätze Schrägbankdrücken und 3 Sätze Flachbankdrücken und dann Fliegen, nicht Schrägbankdrücken, Flachdrücken, Absenken, Maschine usw. Arbeiten Sie intelligent.

VI. Widmen Sie ein paar Tage im Monat dem „All you can lift plus“-Training (Die stärkeren Jungs sind diejenigen mit weniger Muskelmasse. Ihre Sehnen und Knochen sind stark.) VII
. Vorgeschlagene Routine – Mo-Arme, Di-Beine, Mi-off, Do-Rücken, Fr-Brust und Schultern, Sa&So-off.
VIII. Nachdem Sie Ihr Fundament aufgebaut haben, spielt es keine Rolle, was Sie tun, solange Sie Fortschritte machen, indem Sie den Muskel stimulieren.
IX. Wenn Sie nicht an Wettkämpfen teilnehmen, ist Cardio nicht erforderlich. Wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen, ist Cardio zu bestimmten Zeiten Ihres Krafttrainings von Vorteil.
X. Das Pumpengewicht ist der Blutrausch und das Wassergewicht. Wenn Sie vor dem Training 3 Einheiten GH oder 80 mcg igf1lr3 injizieren, haben Sie am Ende Ihrer Sitzung den maximalen Pump.
XI. Probieren Sie das Training 5-6, 3-4, 2-3, 1-2 Mal pro Woche aus und sehen Sie, was Ihrem Körper am besten gefällt
XII. Schwache Körperteile sollten zweimal pro Woche trainiert werden, aber nur für einen bestimmten Zeitraum, etwa einen Monat oder so.
XIII. Trainiere deine Bauchmuskeln 2-3 Mal pro Woche und 5-6 Sitzungen Bauchmuskeln mit 30-40 Minuten schnellem Gehen mit Hund vor dem Wettkampf.
XIV. Kniebeugen sind kein Muss. GH15 wechselt zwischen Kniebeugen, Kniebeugen und Beinpresse
XV. Immer wenn GH15 auf der Bank feststeckte, machte er 2-3 Wochen lang Hammerschrägmaschinen mit Tonnen von Gewicht, ging dann zurück auf die Bank und verbesserte die Aufzüge.
XVI. Wahre Naturmenschen essen GENAU alle 2 Stunden mit sehr SAUBEREN Lebensmitteln, um ein bisschen wie ein harmonisierter Kerl auf überwiegend sauberen Lebensmitteln auszusehen. Natürliches genetisches Bestes = 7 Pfund für jeden Zoll in der Höhe
XVII. Die meisten seriösen Bodybuilder gehen nie über 10 % Körperfett hinaus und nur das Aufblähen von Wasser lässt sie wie 15 %
nachlassende Arme aussehen

I. Je einfacher, desto größer werden Ihre Muskeln. Versuchen Sie, 2 Sätze pro Übung statt 4 zu machen, aber machen Sie es richtig. Das ist für nacheilende Arme. Wenn du alles größer machst, wachsen deine Arme mit. Sie können AAS in den Arm oder SEO injizieren, je nachdem, wie gut Sie Ihren Körper kennen. Übungen sind weniger wichtig, alles, was den Arm trainiert, reicht aus. Die meisten Jungs trainieren 4 Sätze Bizeps und 8 Sätze Trizeps.
ich. BIZEPS

  1. Preachers eine Kurzhantel, ein Arm nach dem anderen
  2. Preacher Maschinen
  3. Hämmer
  4. Alles, was nicht den unteren Rücken und die Schultern betrifft
    ii. TRIZEPS
  5. Bank mit engem Griff ein Muss für massive Dreier
  6. Push Down Cable
  7. Reserve Pushdown Cable
  8. Nose Cruncher auf Schräg- oder Flachbank
    BRUST
    I. Schrägbank besser als Flachbank. Isolieren Sie die Brustmuskeln und senken Sie die Stange ab, ohne Ihre Brust zu berühren.
    II. Smith-Maschinenarbeit (fügen Sie 10 Pfund hinzu, um es mit freien Gewichten vergleichbar zu machen), müssen Sie Ihre Brustmuskeln nicht mit freien Gewichten stabilisieren, um sie zu verbessern.
    III. Arbeit mit engem Griff auf der Schrägbank für unterentwickelte untere Brustmuskeln
    IV. Kabelarbeiten gut für den letzten Schliff anstelle von Fliegen

V. Arbeite Brust intensiv und nicht länger als 45min. 12-17 richtig ausgeführte Sätze mit MAXIMAL 1-2 min Pause dazwischen und nach Hause gehen,
VI. Ändern Sie Ihren Brusttrainingsstil alle paar Monate … das bedeutet Anzahl der Wiederholungen und Sätze und Übungen
RÜCKEN
I. Alles mit Pulldown-Maschine oder Kabelzug, Klimmzügen, T-Bar und Kurzhanteln in einem Winkel, um den unteren Lat besser zu trainieren.
SCHULTERN
II. Drückbewegungen auf Schmied, Freihantel, Hammermaschine, Hantel oder Maschinenseiten, Schulterheben
III. freie Gewichte für seitliche und vordere Deltas, Maschine für hintere Deltas.
BEINE
I. Kniebeugen, Ausfallschritte, Beinbeuger stehend, Wadenarbeit sitzend
ERSTE ZWEI JAHRE AUSBILDUNG IM GYM:
IV. Kreuzheben, Kniebeugen, Kreuzheben, Kniebeugen, Langhantelcurls/Kurzhantelcurls, Kreuzheben, Kniebeugen, Schulterdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge/Pulldowns, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern am Tbar/Rudern mit Kurzhanteln, Kreuzheben, Kniebeugen , Bankdrücken/Schrägbankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Trizepstraining deiner Wahl, solange es schwer und streng ist oder so streng wie möglich, wenn superschweres Gewicht, Kreuzheben, Kniebeugen. Wadenarbeit nach Wahl, Baucharbeit nach Wahl.
V. Nach ein paar Jahren, wenn Sie die Grundlage gewählt haben, können Sie anfangen, mit Übungen zu spielen und mehr zu sein
faul, da Sie Ihren Körper gut kennen und wissen, was nötig ist, um dorthin zu gelangen, wo Sie sein müssen, sei es durch Beinpresse oder Kniebeugen, Kreuzheben oder guten Morgen … es spielt keine Rolle, wann Sie die Grundlage und die Medikamente eingewählt haben in der Post/Sporttasche/Kühlschrank auf Ihre Frage,
VI. Zu Beginn des Flachbanktrainings ist ein Muss. In den Jahren, in denen Sie eine gute Basis und ein gutes Fundament entwickeln, würde ich das Flachbankdrücken einschränken und viel mehr Schrägbankdrücken machen.